청라 필라테스 리포머를 이용한 근육강화 동작
안녕하세요^^ 바디소나타 요가 필라테스 청라점입니다. 대부분의 현대인이 앉아서 하는 직업이 많네요!그러면 어깨나 등이 많이 타는 현상을 볼 수 있겠죠! 그래서!!! 청라 필라테스, 오늘은 리포머 기구를 이용해서 관절 근육 강화와 척추 바로잡는 동작에 대해서 알려드리도록 하겠습니다!우리 몸에서는 모든 근육이 중요하지만 고관절 근육은 특히 중요해요!남녀 불문하고 나이에 상관없이 고관절 근육은 중요하지만 특히 중장년층과 고령층에서 고관절 골절로 인해 […]
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